出轨被发现老公要离婚 我出轨老公坚决离婚

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男人出轨，女人离婚后不应该后悔，出轨的男人道德品质太坏了，婚内可以出轨一次，那就会有下一次，下下一次，品质出了问题，方方面面都不会太好。

女人及时的离婚，这是最明智的选择。如果一直舍不得离婚，随着时间推移，这样的男人会越来越放肆，日子会过得一地鸡毛。她的出轨不仅仅伤害了妻子，也会招来出轨女方的祸害。

面对丈夫的初次出轨，妻子该如何处理？

PART1：案例阐述

30岁的李小姐和大自己8岁的老公相恋到如今15年了，李小姐大学毕业就被老公追求，之后相恋相爱浪漫幸福，如今有一个6岁的儿子，还有一个刚刚快4个月的女儿，在李小姐的自述中，如果不是2个月前发生了老公出轨的事情，她现在依然生活在幸福恩爱的婚姻中。知道了老公出轨的事情后，李小姐就多次当着丈夫的面指责丈夫道德沦丧、没有品德、同时会怒骂第三者破坏他人的家庭。此后丈夫只要微信没回，电话没接，就想他一定是在和那个女人在一起，晚上回到家后，少不了对老公进行“严刑拷问”，要是老公回答错了，那就离婚；在之后的几个月中，对丈夫的行踪疑神疑鬼，隔三差五要查老公的手机，一个礼拜要审问一次。老公一开始如实回答李小姐的提问，把和那个女人发生的事情一五一十的向李小姐汇报，可是李小姐无法接受老公和一个有过两次婚姻又刚刚丧夫又比自己年龄大不少的女人有过感情还开过两次房。之后李小姐发现丈夫在某天和第三者又有了电话沟通，晚上又是一次“审问”。PART2：案例分析

李小姐和老公的感情一直很好，发现老公出轨才突然有晴天霹雳的感觉，无法接受，继而将自己的愤怒指向了老公和第三者；老公对李小姐的坦诚没有换来李小姐的谅解和原谅，反而招来了更多的指责和谩骂，导致老公在之后的交流中，对于李小姐的咄咄逼人的问询，慢慢地关闭了心门，以至于在李小姐多日施压下，转而向第三者打电话倾诉衷肠，也只有第三者可以给到男方想要的情感慰藉。

李小姐在知道老公出轨后，迅速占领道德的制高点，将自己内心对失去老公的惶恐转化成愤怒直接指向了老公和第三者，让老公在自责、内疚、惭愧和懊悔中，无法像之前那样更自然地去面对李小姐，越来越躲避李小姐了，从微信、电话还有肢体语言，这样的躲避在敏感的李小姐看来，这正是老公移情别恋不爱自己的证据啊，继而对老公进行进一步的施压，继续闹离婚，让老公不堪重压，从而关系陷入了恶性循环。

PART3:解决方案

1.情绪管理+认知调整

李小姐这段时间，一有了空闲时间，脑子中就开始了胡思乱想，无法安心生活和工作；这种焦虑和无法自控的状态，需要情绪放松和精神休憩。

具体的做法：

1.当李小姐胡思乱想的时候，李小姐可以找一个安静的不被打扰的地方做放松训练，工作场所可以做几次深呼吸，在做深呼吸的同时给自己正向的心理暗示，比如：我如今很放松、很安静，我要专心工作；在家的时候，可以舒服地躺卧在沙发或床上，将注意力像激光扫描一样从脚趾慢慢地一点点扫描全身一直到头部，这样的过程需要十几分钟，如果情绪波动严重的话，可以进行两次；

B、李小姐如今的头脑中有很多负性的信念：比如，老公不爱我了；老公要离开和那个女人在一起；老公讨厌我了等等，这些负性的信念让李小姐以“先射箭再画靶”的思维去寻找支持自己信念的证据，所以，必须得首先拔除掉李小姐头脑中的负性信念靶，才能够让李小姐能看到老公的付出和爱意。

1.聚焦夫妻关系——大多数出轨的原因是自身婚姻出现问题。

老公的出轨发生在几个月前，如果没有这个出轨，李小姐依然会认为他们的婚姻会幸福无比。可现实是在老公出轨前几个月，李小姐和老公的夫妻情感关系危机已然存在了。一方面是老公自己长期在李小姐面前充当“超人”让李小姐依赖和依靠，造成李小姐的老公从来不在李小姐面前表达负面情绪，家庭的重担和压力都自己一个人抗；另一方面，李小姐对于老公的陪伴和呵护一直以来都是初恋时候的标准，只有丈夫不工作，就要丈夫陪着自己，尤其是在有身孕的时候，即使是婆婆公公在身边丈夫出去散散步，都会成为李小姐攻击老公的原因，李小姐对老公的这种情感共生依赖丝毫没有觉察。这样的问题需要向李小姐澄清，让李小姐对她和老公的这种依恋模式要有觉察，在觉察的基础上去做出调整。

1.沟通

沟通包括了沟通方式和沟通内容，李小姐站在道德的制高点，每次和老公的交流都像警察审问犯人一样，本来李小姐想“拉”对方回来，却用了“推”对方走的方式。那良好及有效的沟通是什么呢？

站在别人的立场上思考问题+陈述事实+表达自己的感受（不带情绪）

比如：你做出那样的事也是情到深处或者是情非得已吧，我要是你，我可能也会那样（换位思考）但出轨的这个事件本身（陈述事实）让我真的很痛苦，我以为你不爱了，我怕我会失去你。（表达感受）

这样的沟通效果一定比吵闹要好很多。

PART4:咨询总结

婚姻中，面对对方初次出轨这样的事情，自己痛苦、委屈觉得被不尊重的情绪和感受是可以宣泄的，但要注意情绪宣泄的方式不是破坏关系的；在情绪得以流动的前提下，去思考或者和对方坦诚的交流彼此的婚姻是否有问题，问题点是什么，可以采取什么方式去解决。切忌站在道德制高点的一方对出轨方进行批判和施压，甚至将对方出轨的事情在亲朋友好友间扩大化，这样的做法只会将夫妻关系推向绝境。

夫妻一方有过错情形有离婚可能的，基于上述婚姻过错一方可能受到的制裁，北京英淇律师提示婚姻无过错一方可以积极采取“措施”争取挽回家庭：

1、由所在街道社区、居委会出面组织调解。街道社区或居委会作为基层组织，对家庭纠纷化解有一定说服力，也多有成效，由其协调更容易将矛盾在萌芽阶段消除。

2、与婚姻过错方所在单位沟通。工作单位有一定特殊性，对婚姻过错者有一定约束力，可以引导其认识错误，回归家庭。

3、委托律师给对方发律师函或必要时“先发制人”起诉离婚，然后在法律程序中化解纠纷、修复婚姻裂缝。确无法解决的，亦可最大程度的保护自身及子女合法权益。

作为婚姻的忠诚一方，这里盘点一下不忠一方在法律上会受到哪些制裁。1、刑事处罚。已婚者与其他已婚者或未婚者再次结婚的构成重婚，处罚了《中华人民共和国刑法》，将面临二年以下有期徒刑或拘役的刑事处罚。此外，有其他虐待、破坏军婚等情形的数罪并罚。2、失去子女抚养权。人民法院审理离婚案件处理子女抚养时，要考虑夫妻双方经济能力、精神状况、家庭环境、教育程度等因素，以有利于子女身心健康为标准进行衡量。婚姻不忠一方本身对家庭有过错，有较大可能性失去对子女抚养权。3、分割财产时少分或不分。婚姻不忠一方往往有转移、隐匿财产情形，甚至伪造共同债务，根据现行法律规定及司法解释，在分割共同财产时，可对婚姻不忠一方少分或者不分。4、对家庭付出较多的忠诚一方给予补偿。无论是从法律层面还是从情感伦理角度，婚姻忠诚一方往往为家庭生活付出颇多，故在离婚时理应对其有所补偿。婚姻法立法正是考虑这一层面，因而加大了对婚姻忠诚一方的保护。5、对另一方进行损害赔偿。夫妻一方有重婚、与他人同居情形，同家庭暴力或遭受遗弃、虐待一样，另一方有权主张损害赔偿。

好了，关于出轨被发现老公要离婚和我出轨老公坚决离婚的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！